Smoothie Sunday

12 May, 2013

Every spring I get obsessed with smoothies and fruit salads, so I thought it would be a good idea to share with you the process. It is a really good idea for anyone who’s struggling with eating more fruits and vegetables in a daily basis, or for anyone who just loves eating fruits and living a healthy life. So basically smoothies are a good idea for everyone! There are many recipes you can try, depending on what’s in your fridge and what you prefer. You can find some inspiration and recipes on my pinterest board. The options are limitless. So get your mixers out and follow my lead.

Κάθε Άνοιξη τρελαίνομαι να φτιάχνω smoothies/μίξερ φρούτων και φρουτοσαλάτες, οπότε σκέφτηκα ότι θα ήταν καλή ιδέα να μοιραστώ μαζί σας τη διαδικασία. Είναι μια πολύ καλή ιδέα για όσους προσπαθούνε να εντάξουνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στην καθημερινότητά τους, ή για όσους απλά λατρεύουν τα φρούτα και την υγιεινή ζωή. Οπότε θα έλεγα ότι είναι μια καλή ιδέα για όλους! Υπάρχουν πάρα πολλές συνταγές… το τι θα βάλετε μέσα εξαρτάται απ’το τι υπάρχει στο ψυγείο σας και τι προτιμάτε γενικά. Μπορείτε να εμπνευστείτε και να βρείτε συνταγές στο Pinterest board μου. Οι επιλογές είναι άπειρες! Οπότε πάρτε τα μιξερ ανά χείρας και ακολουθείστε τις οδηγίες μου!

Pick your fruits and vegetables of preference. I chose strawberries, a banana, cranberries, sliced pineapple and goji berries for mine.

Διαλέξτε τα φρούτα που επιθυμείτε. Εγώ επέλεξα φράουλες, μπανάνα, cranberries, ψιλοκομμένο ανανά, και goji berries για το δικό μου.

Pour some juice or water as a base in your mixer, to make it easier to mix.

Βάλτε λίγο χυμό ή νερό στο μίξερ σας για να είναι ευκολότερο να ανακατευτούν τα φρούτα.

Cut your fruits into pieces and throw them in the mixer

Κόψτε τα φρούτα σας σε κομματάκια και βάλτε τα στο μίξερ.

 I always add some cinnamon to the mix, because I love it!

Πάντα προσθέτω λίγη κανέλα γιατί πραγματικά τι λατρεύω.

Add a few ice cubes

Προσθέστε μερικά παγάκια

Press mix, or smooth (if there’s this option available) on your mixer

Πατήστε το κουμπί και αναμείξτε τα φρούτα σας

A few seconds later your smoothie is ready

Μερικά δευτερόλεπτα αργότερα το smoothie σας είναι έτοιμο

Pour into a tall clear glass, decorate with pieces of fruits and enjoy!

Βάλτε το σ’ένα ψηλό διαφανές ποτήρι, διακοσμείστε το με κομμάτια φρούτων και απολαύστε το!



Feel free to Gossip about it:

16 comments on “Smoothie Sunday

    • hahaha wraioi oi cranberries, alla me ta cranberries ti exeis? Den sou aresoun? Egw ta latrepsa, dinoun mia wraia glika..eidika me giaourti.
      Filia polla! 🙂

    • Kai mono pou vriskeis xrono kai erxesai to ektimw afantasta kai s’euxaristw poli!
      Diavasa ola sou ta sxolia kai xarika para poli! S’euxaristwwwwww!!!!
      Filakia polla! <3

  1. Αχ πραγματικά υπέροχο ,το έκανα χθες μαζί με μια φίλη και το ευχαριστηθήκαμε πάρα πολύ !Βασικά θα πρέπει να κάνεις και άλλα post γιατί ότι και να έχεις φτιάξει είναι πραγματικά εξαίσιο ,και θέλω τις συνταγές σου όλεεεεεεεςςςςςςςς!!!!!!Χιχιχιχιχιχχι.Φιλάκια !

Leave a Reply

Thank you so much for stopping by my blog. I read and appreciate every comment

  • Please leave your blog's link in the "website" box and NOT in the comment text
  • All extra links in the comment text will be deleted
  • Read the full comment policy here

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge